ОФП с элементами хореографии (детская группа с 5 лет)
Записаться онлайн
Общая физическая подготовка
Идет набор группы! Первое пробное занятие – бесплатно!
Здоровый образ жизни без фанатизма, каким он должен быть.
Сегодня здоровье населения нельзя признать удовлетворительным, о чем свидетельствуют медико-демографические показатели. Наше здоровье определяется преимущественно образом жизни, наследственностью и окружением.
К сожалению, ценность здоровья большинство людей осознает тогда, когда оно оказывается под угрозой или в какой-то мере утрачено.
Гиподинамия - пониженная физическая активность стала болезнью века.
Двигательная активность и здоровье.
Движение – неотъемлемая часть существования человека, однако наш образ жизни зачастую не удовлетворяет потребность организма в движении, и как следствие развиваются болезни, появляется излишний вес, остеопороз, страдает сердечно-сосудистая и дыхательная система.
Именно во избежание проблем со здоровьем в будущем, необходимо с детства прививать любовь к активному образу жизни!
Физические тренировки – мощное оружие в борьбе против старения, стресса, негативных эмоций, это отличная физическая и эмоциональная разгрузка организма.
Какие физические упражнения полезнее всего?
Если спортсмены знают свое тело и развивают его на постоянной основе, то людям, не имеющим отношение к спорту, требуется особый подход!
В данном случае фанатизм спортсмена не приветствуется, нужно постепенно вводить физический нагрузки, так что бы со временем они вошли в привычку и стали неотъемлемой частью жизни.
ОФП, или общая физическая подготовка - это система упражнений из различных видов спорта, таких как спортивная гимнастика, легкая атлетика, упражнения из единоборств и игровых видов спорта.
За основу берётся развитие различные двигательных навыков, такие как бег, прыжки, а также бросковые и маховые движения, которые используются в жизни и в различных спортивных дисциплинах.
ОФП является лучшим методом подготовки и улучшения показателей к сдаче нормативов, от школьных и ГТО, до нормативов при поступлении в высшие учебные заведения и военные училища.
Это спортивное направление нашего центра подойдет для людей с разной физической подготовкой, разного возраста, с разными целями и задачами.
- Зарядка – растяжка, умеренные физические нагрузки, гимнастика, йога.
- Фитнес-час – различные направления фитнеса и универсальные упражнения.
- Игровой час – подвижные игры для детей школьного возраста.
- Факультатив по физкультуре – подготовка к сдаче норм ГТО для старшеклассников, репетиторство по предмету физическая культура.
- Спортивное долголетие – ОФП, TRX, Фитболы, здоровая спина.
Проконсультируйтесь с нашими тренерами, и выберите программу подходящую Вам по целям и задачам!
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Занятия по ОФП для детей 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет
В нашем спортивном центре "Эксперт" проводятся тренировки по общей физической подготовке для детей различных возрастов в Ярославле. На таких занятия ребенок сможет:
- укрепить мышцы и суставы;
- улучшить растяжку;
- поправить осанку;
- повысить иммунитет;
- откорректировать вес.
ОФП для детей 5, 6, 7 лет проходят в более игровой форме, так как дети дошкольного возраста лучше всего воспринимают тренировки именно в такой форме. Это могут быть:
- подвижные игры;
- гимнастика;
- бег и прыжки.
Тренировки по ОФП для детей 7-9 лет проводятся уже с большей нагрузкой. Здесь уже могут быть применены элементы акробатики и некоторых видов единоборств.
Занятия ОФП для ребенка 10, 11, 12 лет могут проходит в подготовительной форме для сдачи ГТО по физической культуре в школе. Это может быть репетиторство (персональная тренировка) или групповые занятия.
Цены на общую физическую подготовку в нашем спорткомплексе в Ярославле - от 100 рублей за 1 посещение в зависимости от вида занятия. Ознакомиться со всеми видами ОФП и стоимостью абонементов можно на нашем сайте. Посетить пробную тренировку можно совершенно бесплатно. Для это необходимо предварительно записаться. Сделать это можно одним из следующих удобных для вас способов:
- по телефону - 980-909;
- на сайте;
- по адресу - ул. Зеленцовская, д. 9.
Спортивный комплекс "Эксперт" работает для вас ежедневно 8-22.
Расписание
Тренер / День | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.30-20.30
|
- |
19.30-20.30
|
- | - | - | - |
Тренеры
Разовое занятие | 400 рублей |
Абонемент: | |
4 занятия | 1 600 рублей |
8 занятий | 2 400 рублей |