Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Идет набор группы! Первое пробное занятие – бесплатно!

Здоровый образ жизни без фанатизма, каким он должен быть.

Сегодня здоровье населения нельзя признать удовлетворительным, о чем свидетельствуют медико-демографические показатели. Наше здоровье определяется преимущественно образом жизни, наследственностью и окружением.

К сожалению, ценность здоровья большинство людей осознает тогда, когда оно оказывается под угрозой или в какой-то мере утрачено.

Гиподинамия - пониженная физическая активность стала болезнью века.

Двигательная активность и здоровье.

Движение – неотъемлемая часть существования человека, однако наш образ жизни зачастую не удовлетворяет потребность организма в движении, и как следствие развиваются болезни, появляется излишний вес, остеопороз, страдает сердечно-сосудистая и дыхательная система.

Именно во избежание проблем со здоровьем в будущем, необходимо с детства прививать любовь к активному образу жизни!

Физические тренировки – мощное оружие в борьбе против старения, стресса, негативных эмоций, это отличная физическая и эмоциональная разгрузка организма.

Какие физические упражнения полезнее всего?

Если спортсмены знают свое тело и развивают его на постоянной основе, то людям, не имеющим отношение к спорту, требуется особый подход!

В данном случае фанатизм спортсмена не приветствуется, нужно постепенно вводить физический нагрузки, так что бы со временем они вошли в привычку и стали неотъемлемой частью жизни.

ОФП, или общая физическая подготовка - это система  упражнений из различных видов спорта, таких как спортивная гимнастика, легкая атлетика, упражнения из единоборств и игровых видов спорта.

За основу берётся развитие  различные двигательных навыков, такие как бег, прыжки, а также бросковые и маховые движения, которые используются в жизни и в различных спортивных дисциплинах.

ОФП является лучшим методом подготовки и улучшения показателей к сдаче нормативов, от школьных и ГТО, до нормативов при поступлении в высшие учебные заведения и военные училища.

Это спортивное направление нашего центра подойдет для людей с разной физической подготовкой, разного возраста, с разными целями и задачами.

• Зарядка – растяжка, умеренные физические нагрузки, гимнастика, йога.
• Фитнес-час – различные направления фитнеса и универсальные упражнения.
• Игровой час – подвижные игры для детей школьного возраста.
• Факультатив по физкультуре – подготовка к сдаче норм ГТО для старшеклассников, репетиторство по предмету физическая культура.
• Спортивное долголетие – ОФП, TRX, Фитболы, здоровая спина.