Общая физическая подготовка

Записаться онлайн
Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Идет набор группы! Первое пробное занятие – бесплатно!

Здоровый образ жизни без фанатизма, каким он должен быть.

Сегодня здоровье населения нельзя признать удовлетворительным, о чем свидетельствуют медико-демографические показатели. Наше здоровье определяется преимущественно образом жизни, наследственностью и окружением.

К сожалению, ценность здоровья большинство людей осознает тогда, когда оно оказывается под угрозой или в какой-то мере утрачено.

Гиподинамия - пониженная физическая активность стала болезнью века.

Двигательная активность и здоровье.

Движение – неотъемлемая часть существования человека, однако наш образ жизни зачастую не удовлетворяет потребность организма в движении, и как следствие развиваются болезни, появляется излишний вес, остеопороз, страдает сердечно-сосудистая и дыхательная система.

Именно во избежание проблем со здоровьем в будущем, необходимо с детства прививать любовь к активному образу жизни!

Физические тренировки – мощное оружие в борьбе против старения, стресса, негативных эмоций, это отличная физическая и эмоциональная разгрузка организма.

Какие физические упражнения полезнее всего?

Если спортсмены знают свое тело и развивают его на постоянной основе, то людям, не имеющим отношение к спорту, требуется особый подход!

В данном случае фанатизм спортсмена не приветствуется, нужно постепенно вводить физический нагрузки, так что бы со временем они вошли в привычку и стали неотъемлемой частью жизни.

ОФП, или общая физическая подготовка - это система  упражнений из различных видов спорта, таких как спортивная гимнастика, легкая атлетика, упражнения из единоборств и игровых видов спорта.

За основу берётся развитие  различные двигательных навыков, такие как бег, прыжки, а также бросковые и маховые движения, которые используются в жизни и в различных спортивных дисциплинах.

ОФП является лучшим методом подготовки и улучшения показателей к сдаче нормативов, от школьных и ГТО, до нормативов при поступлении в высшие учебные заведения и военные училища.

Это спортивное направление нашего центра подойдет для людей с разной физической подготовкой, разного возраста, с разными целями и задачами.

  • Зарядка – растяжка, умеренные физические нагрузки, гимнастика, йога.
  • Фитнес-час – различные направления фитнеса и универсальные упражнения.
  • Игровой час – подвижные игры для детей школьного возраста.
  • Факультатив по физкультуре – подготовка к сдаче норм ГТО для старшеклассников, репетиторство по предмету физическая культура.
  • Спортивное долголетие – ОФП, TRX, Фитболы, здоровая спина.

Проконсультируйтесь с нашими тренерами, и выберите программу подходящую Вам по целям и задачам!

Цены и расписание:

Цены на занятия

Смотреть расписание занятий

Запишитесь через сайт и получите

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

Дополнительная информация

Занятия по ОФП для детей 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет

В нашем спортивном центре "Эксперт" проводятся тренировки по общей физической подготовке для детей различных возрастов в Ярославле. На таких занятия ребенок сможет:

  • укрепить мышцы и суставы;
  • улучшить растяжку;
  • поправить осанку;
  • повысить иммунитет;
  • откорректировать вес.

ОФП для детей 4, 5, 6, 7 лет проходят в более игровой форме, так как дети дошкольного возраста лучше всего воспринимают тренировки именно в такой форме. Это могут быть:

  • подвижные игры;
  • гимнастика;
  • бег и прыжки.

Тренировки по ОФП для детей 7-9 лет проводятся уже с большей нагрузкой. Здесь уже могут быть применены элементы акробатики и некоторых видов единоборств. 

Занятия ОФП для ребенка 10, 11, 12 лет могут проходит в подготовительной форме для сдачи ГТО по физической культуре в школе. Это может быть репетиторство (персональная тренировка) или групповые занятия.

Цены на общую физическую подготовку в нашем спорткомплексе в Ярославле - от 100 рублей за 1 посещение в зависимости от вида занятия. Ознакомиться со всеми видами ОФП и стоимостью абонементов можно на нашем сайте. Посетить пробную тренировку можно совершенно бесплатно. Для это необходимо предварительно записаться. Сделать это можно одним из следующих удобных для вас способов:

  • по телефону - 980-909;
  • на сайте;
  • по адресу - ул. Зеленцовская, д. 9.

Спортивный комплекс "Эксперт" работает для вас ежедневно 8-22.

Галерея

 

 

Уникальные тренировки
Индивидуальный подход
Дружелюбная атмосфера
Удобное местоположение
Запишитесь через сайт и получите

первое занятие бесплатно

Спасибо! Ваша заявка отправлена!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.