Эта практика особенно полезна тем, кто:
- Испытывает хронический стресс или энергетическое выгорание
- Страдает от ПМС или симптомов климакса
- Хочет укрепить иммунитет
- Ищет способы нормализовать сон
- Желает справиться с тревожностью и гиперконтролем
На занятиях мы будем работать с:
- Классическими асанами и крия для гармонизации гормонального фона
- Дыхательными техниками
- Телесными замками
- Глубокой релаксацией
- Визуализациями и медитациями
Практика сочетает в себе элементы:
- Кундалини-йоги
- Эмоционально-образной терапии
- Телесной терапии
- Работы с краниосакральными ритмами
- Балансировки блуждающего нерва
- Настройки движения спинномозговой жидкости
Важно: все приобретенные на коврике навыки легко переносятся в повседневную жизнь!
Давайте вместе создадим пространство для вашего здоровья и благополучия! До встречи на классе!
