Йога

Йога

Первое пробное занятие – бесплатно!

Сегодня йога для большинства практикующих – это спорт, большая часть людей посещает классы по йоге ради физических упражнений. Безусловно, польза ее для тела велика: нормализуются все физические процессы, налаживается работа с дыханием, повышаются выносливость и тонус мышц. Но йога – это еще и духовное развитие. Она учит принятию себя, работе со своими мыслями, помогает избавиться от стресса и негативных эмоций.

Почему йога?

  • эффективный способ развить гибкость и выносливость (повышается эластичность мышц)
  • способствует снижению веса (в процесс тренировок ускоряется метаболизм; не менее важно, что йога позволяет достигнутый эффект закрепить)
  • укрепляет мышечный каркас (как результат – королевская осанка!)
  • предотвращает ломкость костей (останавливает развитие остеопороза, артроза и др. заболеваний костей на начальных этапах)
  • нормализует давление, работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, препятствует развитию сахарного диабета
  • укрепляет и успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессом
  • учит управлять своим телом (баланс, равновесие, координация)
  • помогает снизить болезненность женского цикла
  • делает более бодрым и энергичным, учит смотреть на мир оптимистичнее
  • заниматься йогой можно в любом возрасте!

В большинстве своем на занятиях йогой вы встретите больше женщин. При этом изначально йога считалась занятием мужским, так как только мужчина был достоин постичь истину и достичь единения с Творцом. Однако и сейчас йога для мужчин полезна не меньше, чем для женщин.

Йога учит гибкости – не только физической, но и умственной (развивает умение договариваться, вести диалог), снимает психологические проблемы и блоки, способствует профилактике ряда половых заболеваний.
Выполнение асан необходимо проводить под руководством и наблюдением опытного тренера, так как неправильное выполнение упражнений может стать причиной травм!

Не стоит гнаться за быстрыми результатами: занимаясь йогой. В первую очередь, прислушивайтесь к своему телу. Ни в коем случае не должно быть нестерпимых болей – это верный «звонок» неправильно воздействия на суставы и мышцы.

Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО! Обязательна предварительная запись на тренировку.

Запись на занятие возможна по телефону (4852) 98-09-09 или через форму записи ниже:

Запишитесь через сайт и получите

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

Галерея

МЫ ПРОВОДИМ ТОЛЬКО БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Разминка

Уделяем много внимания растяжке, координации движений и подготовке всех мышц к последующей тренировке.

Усиленный тренерский контроль

Тренер внимательно следит за тренировочным процессом и дисциплиной.

Методика тренировок

Мы тщательно подбираем нагрузку исходя из физических особенностей детей, что позволяет избежать перегрузок на тренировке.

Уникальные тренировки
Индивидуальный подход
Дружелюбная атмосфера
Удобное местоположение
Запишитесь через сайт и получите

первое занятие бесплатно

Спасибо! Ваша заявка отправлена!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.