Опекунова Валентина Александровна

В наше время, когда сидячий образ жизни стал нормой, проблемы со спиной и позвоночником касаются многих. Боль в шее, напряжение в пояснице, сколиоз или остеохондроз — эти неприятные состояния мешают полноценно жить и работать. В нашем спортивном центре «Эксперт» мы предлагаем уникальную программу тренировок под названием «Здоровая спина», которая поможет вам избавиться от дискомфорта и укрепить ваш опорно-двигательный аппарат.

В мире фитнеса тренировки с использованием различных инструментов становятся всё более популярными. Одной из самых эффективных и увлекательных методик является занятие на фитболах — специальных гимнастических мячах, которые помогают развить мышцы, улучшить координацию и баланс, а также повысить общую выносливость организма. В нашем центре мы предлагаем уникальную программу тренировок "Fitball", которая станет настоящей находкой для тех, кто хочет укрепить своё тело, сделать его подтянутым и здоровым.

Mobility – это функциональная тренировка с низкой интенсивностью, которая направлена на укрепление здоровья спины и суставов.

Йога со щенками - это идеальное сочетание расслабления тела и зарядки души.