Йога в гамаках с ручками
Это направление сочетает в себе элементы классической хатхи-йоги, пилатеса, воздушной акробатики и стретчинга.
Оформите заявку на услугу, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
Основные преимущества:
· Декомпрессия позвоночника. Самое главное! Висение вниз головой или просто лежа в гамаке мягко вытягивает позвоночник, снимая напряжение с межпозвонковых дисков. Это особенно полезно при сидячем образе жизни.
· Проработка глубоких мышц. Нестабильность гамака заставляет включаться в работу мышцы-стабилизаторы кора, что укрепляет мышечный корсет.
· Развитие гибкости и силы. С помощью гамака можно глубже и безопаснее войти в асаны на растяжку, а также выполнять силовые упражнения (подтягивания, отжимания в гамаке).
Чем это ОТЛИЧАЕТСЯ от классической воздушной йоги (Antigravity Yoga)?
Ручки есть. Облегчают вход для новичков.
Акцент Чаще на фитнес, силовые упражнения, доступную растяжку
Наша команда
Инструктор-методист по адаптивной физической культуре
Инструктор по йоге
Образование: высшее
Стаж с 2019 года. Личная практика 13 лет
«Считаю, что природа не придумала ничего совершеннее, чем организм человека... и йогу - для человека»
